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Passion musclée et rythmée pour le fitness. Sport et fitness, un choix santé.
Vous êtes loin d’être un athlète olympique ? Ne cherchez plus de défaite à votre obligatoire remise en forme, le fitness est la solution idéal pour vous faire bouger et vous muscler, tout en douceur … mais très efficacement.
Mais qu’est-ce que le fitness et cela s’adresse-t-il seulement aux femmes ? LE fitness n’est pas un genre mineur. S’il reprendre les mouvements propres à la pratique de la musculation, il n’y aura pas de poids utilisés, ou alors très légers. La est une des nuances entre fitness et musculation, musculation qui elle vise surtout à fortifier et gonfler les muscles du corps. Le fitness comprendre donc cette portion de série, de répétition de mouvements, mais il faudra ajouter cela l’idée de la cadence. Et c’est ici qu’entre en jeu le fameux cardio-vasculaire. En conjuguant les mouvements et le cardio-vasculaire, le fitness donnera automatique souplesse à votre corps et renforcera votre musculature. Non sans hasard, le fitness se pratique surtout en musique, question de marquer la cadence et donne un coup d’énergie aux pratiquants !
Il ne s’agit pas d’un sport qu’on devrait pratiquer à la légère, et en talons hauts. Optez pour une chaussure de fitness spécialisé, conçue pour l’intérieur et à gomme plus ou moins souple. Quant au materiel de fitness, vous pourrez soit dépenser une fortune en matériel spécialisé, emprunté celui de votre centre de conditionnement sportif, soit regarder autour de vous, dans les méandres de votre domicile. Car la maison est un lieu remplis d’accessoires de sports inconnus; Boîtes de lessives, boites de conserve, cordes à danser, escaliers, monter, descendre, lavage de la salle de bain !
Et non, les femmes n’ont pas le monopole du Fitness. Messiers, mettez votre plus beau collant, et en piste ! Le muscle, c’est aussi une affaire de fitness, pas seulement de gros poids et d’haltères. Pensez surtout que le fitness influencera en bien votre souplesse, et ça, messieurs, c’est souvent votre petit point faible.
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