Perdre kilo : Perdre des kilos rapidement, c'est facile, mais perdre des kilos et ne pas les reprendre. . . Comment perdre définitivement les kilos en trop ?

L'été arrive, et avec l'été reviennent les petits bikinis. . . Pour être au top sur la plage, quel régime adopter pour perdre des kilos ? On nous en propose tant de ces régimes, par exemple, comment perdre quelques kilos en ne mangeant que tel aliment ou tel autre. Ou bien encore, comment perdre des kilos facilement en ne mangeant que des protéines. Ou bien encore, encore comment perdre des kilos rapidement en suivant un régime adopté par telle ou telle star. Il faut savoir ce que l'on désire vraiment. Soit perdre 3 kilos rapidement pour rentrer dans une robe de mariage, par exemple. Ou soit perdre 20 kg, rapidement, ce sera impossible et même dangereux. Pour perdre tant de poids, il faut travailler dans la durée, et suivre une rééducation alimentaire. Bien sûr, on peut toujours perdre plusieurs kilos rapidement, mais ce sera pour en reprendre encore plus par la suite. Vingt kilos, trente kilos à perdre, méritent une visite chez le nutritionniste afin d'établir avec lui un plan sur le long terme, plan qui devra être associé à une activité physique du genre aquagym, marche, ou natation.


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