L'été arrive doucement et avec lui la cohorte de régimes qui nous sont suggérés dans les magazines féminins. Le régime à base de protéines pures est souvent le plus rapide. Mais comment faire un régime protéiné ? Pour suivre un régime protéiné, il vaut mieux tout d'abord s'adresser à un médecin. En effet, les protéines à hautes doses peuvent entraîner du cholestérol et des maladies cardite vasculaires.
Si vous êtes désireux de ne faire ce régime que sur quelques jours, vous pourrez alors le faire seule. Le régime alimentaire sera le suivant : protéines matin, midi, soir : soit des aliments à base de viandes, d'oeufs (pas plus que deux par semaine,), volaille, poissons, crustacés, fromage blanc pour un régime protéiné qui démarre en trombe ! Vous trouverez sur internet diverses idées de menus de régime protéiné pour changer vos habitudes. Faire un régime protéiné se fait doucement et pas plus de 5 jours consécutifs, il faut après réintroduire les légumes sous peine de carences.
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