Entrainement physique : Pour n'importe quel athlète, l'entraînement physique est la base de la pratique de son sport. un programme d'entraînement physique spécifique est mis en place pour chaque sportif.

La préparation physique est primordiale pour un athlète. Toute préparation physique générale s'établit en premier par un bilan médical du sportif. Il faut réaliser des bilans sanguins, des test de l'effort. Ensuite, le programme d'entraînement physique doit se baser sur la faculté de récupération du sportif, son potentiel physique et physiologique. Par exemple pour un entraînement à la course à pied, le sportif doit être capable de garder un poids idéal pour rester ''sec'' (sans aucunes graisses) et donc suivre un régime strict et un entraînement intense. Autre critères élémentaire: avoir des connaissances relatives à l'activité sportive. La préparation physique du footballeur sera différente de celle d'un boxeur. Il faut s'adapter aux calendriers des compétitions, aux muscles qui sont le plus sollicités selon le sport. Le dernier critère a prendre en compte pour établir un programme de préparation physique est l'environnement de l'athlète. Il faut pouvoir s'adapter à sa vie familiale, aux installations nécessaires pour son entraînement. Mais l'entrainement agit aussi sur le mental, indispensable pour un gagneur.


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