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L'obésité est un facteur de risque de plusieurs maladies chroniques. On constate que depuis les 25 dernières années, le nombre de personnes obèses a augmenté de façon considérable. 25 % des Américains et bientôt plus de 10 % de Français ! Et cela touche de plus en plus de jeunes enfants. L'hérédité, les mauvaises habitudes alimentaires et la sédentarité sont en causes. Se prendre en main dès maintenant et trouver le régime pour maigrir rapidement, voilà des projets de santé publique qui doivent être sérieusement envisagé si on se situe 15 kilos au-dessus de notre poids santé. Calculez votre IMC (Indice de masse corporelle afin de voir si oui ou non vous êtes dans les gens à risque.)
C'est bien de vouloir maigrir, mais encore faut-il maintenir ce poids santé et le choix d'un bon régime alimentaire équilibré est primordial. Une diététiste et un professionnel en cardio peuvent vous être utile si vous voulez savoir comment perdre du poids rapidement mais intelligemment ! Alliez un régime sain et équilibré à un programme d’activités physiques. Un suivi personnalité et une source de motivation peuvent vous apportez le succès tant désiré. Des régimes souples et supportables sont maintenant populaires et moins pénibles pour vous qui visez une bonne santé à long terme et désirez ne pas reprendre le poids perdu. Les groupes de soutien comme Weight Watchers et Mince à vie sont parmi les plus efficaces. Ils offrent à un grand nombre de personnes en démarche de perte de poids un espace où partager leur vécu, leurs souffrances et leurs victoires. Pourquoi pas vous joindre à un groupe de marche ? Joindre l'utile à l'agréable, voilà un gage de réussite!
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