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Comment faire pour maigrir vite et bien? Comment faire pour maigrir de façon écologique? Comment maigrir? Voilà la question! Plus vous maigrirez doucement, moins vous regrossirez et plus votre poids sera stable. Mincir rapidement n'est pas du tout une solution. De plus, vous risquez ''l'effet yoyo'' ! Comment mincir ? Tout dépends du poids que vous avez à perdre et chaque personne est différente, chaque cas est différent, bien entendu. Tout d'abord, il faut savoir comment vous vous nourrissez. Si vous vous nourrissez mal, c'est-à-dire, si vous mangez des plats en sauce, beaucoup de viandes, trop de sucres, des boissons sucrées, de l'alcool sans vous limiter, etc. . . Il est bien évident qu'il vous faudra totalement changer ces mauvaises habitudes. En fait, il ne faut pas parler de ''régime'' pour mincir mais de ''nouvelles habitudes alimentaires'' que vous allez adopter toute votre vie. Même si il existe des produits pour maigrir si la personne se nourrit mal et n'a pas de problème de poids elle doit changer son alimentation car tout ces excès sont très néfastes pour la santé. Bien comment faire pour mincir ? Si vous avez à perdre moins de 5 kg et que vous n'avez jamais fait de régime, je vous conseille tout simplement de manger équilibré soit un peu de tout, des légumes, un peu de féculent, des fruits, des protéines en privilégiant le poisson (dont les poissons gras comme le thon, le saumon, les sardines, riches en oméga 3 et très bons pour la santé), la viande blanche, des hydrates de carbone comme le pain, boire 1 litre 1/2 d'eau minimum, c'est très important et faire un peu de sport. . . . Je suis certaine que vous perdrez vos kilos superflus mais bien sûr, il faut savoir ''doser'' les quantités, pour cela, chacun doit savoir quoi faire, c'est cela que l'on appelle mincir en forme avec un peu de sport. Pour les personnes qui ont plus de 5 kgs à perdre, je vous conseille de prendre rendez-vous chez votre médecin généraliste qui vous enverra vers un nutritionniste afin de concocter pour vous un bon programme pour maigrir bien et surtout de stabiliser votre poids.
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