Le problème essentiel des femmes? Les kilos en trop! Cela occasionnent très souvent une perte de puissance, de pression et de vitesse. Mais pourquoi une telle obsession? C'est à cause de toutes ces femmes que l'ont voient sur les magazines, ces stars! Mais elles sont toutes refaites! Certaines pour de vrai, d'autres juste sur la photo. Aucune femme n'est parfaite! Et il ne faut surtout pas que cela vous interdise de vivre! Vous êtes belle telle que vous êtes! Cependant, il faut parfois faire un régime lorsque la prise de poids est trop importante, pouvant causer des problèmes de santé,
Pour maigrir, il faut suivre quelques règles importantes:
- Il faut manger de tout
- Il faut équilibrer son alimentation
- Il faut une activité physique, c'est une très bonne facon de transformer la graisse en masse musculaire.
A propos du sport : ne croyez pas que le sport fait maigrir, c'est faux. Il faut faire du sport pour éliminer l'eau, et raffermir votre corps. Mais vous ne perdrez pas de poids, puisque le muscle pèse plus lourd que la graisse, donc si vous ne voyez pas de différence sur la balance alors que vous faites beaucoup de sport, ne paniquez pas, c'est normal. Cependant, pour voir le résultat, vous devrez mesurer vos tours de tailles, cuisses. . . car le muscle est moins gros (et mou! ) que la graisse, donc les centimètres changeront!
Quelques astuces pour maigrir sans se faire mal :
- préparer une liste de course, et obligez vous à ne pas lui désobéir.
- faites les courses le ventre plein pour mieux résister aux tentations.
- ne sautez jamais de repas (c'est bon de manger! ), vous seriez capable de vous venger sur une barre de chocolat après!
- les féculentes doivent être présents à tous vos repas, c'est essentiel. Ce ne sont pas les féculents qui font grossir, attention, c'est le beurre, les sauces qui les accompagnent. Donc interdisez les.
- interdiction aux boissons sucrées et alcoolisées.
- mangez plus de poissons que de viandes. Si vous n'aimez vraiment pas le poisson, cantonnez vous à la volaille ou aux oeufs.
- ne mangez pas trop salé
- plus de grignotages! ! !
- une activité physique régulière, c'est IMPORTANT! ! ! rien que de monter et descendre les marches des escaliers! sinon, il y a la piscine, excellent exercice!
Pour la cellulite, je suis désolé, mais toutes les crèmes, gels. . . ne sont pas des remèdes miracles. Il faut persévérer pedant longtemps pour avoir du résultat, mais il y en a quand même un! Demandez à votre médecin (comme je l'ai fait), il faut des séances d'endermologie, ou encore des cures de Thalasso, et la solution radicale : la liposuccion.
Gardez courage. Et surtout arrêtez de regardez les magazines!
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