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Nous avons absolument besoin de dormir pour nous ressourcer. Ce fessant, nous mettons nos sens en sommeil, notre cerveau libéré produit des rêves, notre corps se détend, notre mémoire trie les informations reçus dans la journée pour ne conserver que les plus importantes. . . Tout cela nous permet d'être sur pied le lendemain matin, prêt a vivre une nouvelle journée. Mais encore faut-il que notre sommeil ne soit pas perturbé par la fatigue ou les tracas. Impossible de se sentir bien lorsque nous avons des troubles sommeil. Nous oublions trop souvent qu'une bonne nuit de sommeil se prépare dès le matin et se concocte tout au long de la journée. Si nous souffrons de manque de sommeil , il est important de voir a réparer le problème avant qu'il n'empire. Un bon et grand sommeil ne se mesure pas par le nombre d'heures passés a dormir, mais dans l'état dans lequel on se réveille le matin. C'est pour cela que nous devrions tous nous débarrasser d'un trouble sommeil .
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